의료·건강
약도 안 듣는다는 콜레스테롤, 이대로 방치하면 '몸 속 시한폭탄' 된다!
대한민국 성인 4명 중 1명이 콜레스테롤 문제를 겪고 있으며, 관리되지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있다.
약물로 콜레스테롤 수치를 조절하기 어려운 경우도 많으며, 생활 습관 개선이 중요하다.
약물로 콜레스테롤 수치를 조절하기 어려운 경우도 많으며, 생활 습관 개선이 중요하다.
포화지방산이 많은 음식을 피하고, 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 도움이 된다.
또한, 유산소 운동을 꾸준히 하고, 건강한 간식과 음료로 대체하는 것이 권장된다.
이러한 방법들은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 효과적이다.
- "공복혈당" 300넘는 심각 당뇨환자 '이것' 먹자마자..바로
- 37억 자산가, 여름휴가 전 "이종목" 매수해라!! 한달
- 男性 발보다 더러운 '거기', 세균지수 확인해보니..충격!
- 마을버스에 37억 두고 내린 노인 정체 알고보니..!
- 비트코인'지고"이것"뜬다, '29억'벌어..충격!
- 빚더미에 삶을 포가히려던 50대 남성, 이것으로 인생역전
- 월수익 3000만원 가능하다!? 고수입 올리는 이 "자격증"에 몰리는 이유 알고보니…
- 집에서 5분만 "이것"해라! 피부개선 효과가 바로 나타난다!!
- "한국로또 뚫렸다" 이번주 1등번호.."7,15…"
- 목, 어깨 뭉치고 결리는 '통증' 파헤쳐보니
- "빠진 치아" 더 이상 방치하지 마세요!!
- 비x아그라 30배! 60대男도 3번이상 불끈불끈!
- 로또1등' 수동 중복당첨자만 벌써 19명째 나왔다.
- 이만기의 관절튼튼 "호관원" 100%당첨 혜택 난리나!!