의료·건강
약도 안 듣는다는 콜레스테롤, 이대로 방치하면 '몸 속 시한폭탄' 된다!
대한민국 성인 4명 중 1명이 콜레스테롤 문제를 겪고 있으며, 관리되지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있다.
약물로 콜레스테롤 수치를 조절하기 어려운 경우도 많으며, 생활 습관 개선이 중요하다.
약물로 콜레스테롤 수치를 조절하기 어려운 경우도 많으며, 생활 습관 개선이 중요하다.
포화지방산이 많은 음식을 피하고, 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 도움이 된다.
또한, 유산소 운동을 꾸준히 하고, 건강한 간식과 음료로 대체하는 것이 권장된다.
이러한 방법들은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 효과적이다.
- "공복혈당" 300넘는 심각 당뇨환자 '이것' 먹자마자..바로
- 난임 고생하다 폐경 후, '57세' 최고령 쌍둥이 출산?
- 내장지방,원인은 비만균! '이것'하고 쏙쏙 빠져…
- 로또1등 "이렇게" 하면 꼭 당첨된다!...
- 로또용지 뒷면 확인하니 1등당첨 비밀열쇠 발견돼
- 백만원 있다면 당장 "이종목" 사라! 최소 1000배 이상 증가...충격!!
- 서울 전매제한 없는 부동산 나왔다!
- "한국로또 망했다" 이번주 971회 당첨번호 6자리 모두 유출...관계자 실수로 "비상"!
- 개그맨 이봉원, 사업실패로 "빛10억" 결국…
- 한의사 김오곤 "2주 -17kg 감량법" 화제!
- 월3천만원 수입 가져가는 '이 자격증' 지원자 몰려!
- 이만기의 관절튼튼 "호관원" 100%당첨 혜택 난리나!!
- 남性 "크기, 길이" 10분이면 모든게 커져..화제!
- “서울 천호” 집값 국내에서 제일 비싸질것..이유는?