의료·건강
약도 안 듣는다는 콜레스테롤, 이대로 방치하면 '몸 속 시한폭탄' 된다!
대한민국 성인 4명 중 1명이 콜레스테롤 문제를 겪고 있으며, 관리되지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있다.
약물로 콜레스테롤 수치를 조절하기 어려운 경우도 많으며, 생활 습관 개선이 중요하다.
약물로 콜레스테롤 수치를 조절하기 어려운 경우도 많으며, 생활 습관 개선이 중요하다.
포화지방산이 많은 음식을 피하고, 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 도움이 된다.
또한, 유산소 운동을 꾸준히 하고, 건강한 간식과 음료로 대체하는 것이 권장된다.
이러한 방법들은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 효과적이다.
- 72억 기부한 미녀 스님, 정체 알고보니..충격!
- 男性 발보다 더러운 '거기', 세균지수 확인해보니..충격!
- 내장지방,원인은 비만균! '이것'하고 쏙쏙 빠져…
- 로또용지 찢지마세요. 97%이상이 모르는 비밀! "뒷면 비추면 번호 보인다!?"
- 비트코인'지고"이것"뜬다, '29억'벌어..충격!
- 오직 왕(王)들만 먹었다는 천하제일 명약 "침향" 싹쓰리 완판!! 왜 난리났나 봤더니..경악!
- 월3000만원 벌고 싶으면 "이 자격증"만 따면 된다.
- "농협 뿔났다" 로또1등 당첨자폭주.. 적중률87%
- 비트코인으로 4억잃은 BJ 극단적 선택…충격!
- 개그맨 이봉원, 사업실패로 "빛10억" 결국…
- “빚 없애라” 신용등급 상관없이 정부서 1억지원!
- 부족한 머리숱,"두피문신"으로 채우세요! 글로웰의원 의)96837
- 비x아그라 30배! 60대男도 3번이상 불끈불끈!
- “고양시 지식산업센터” 1년후 가격 2배 된다..이유는?