의료·건강
약도 안 듣는다는 콜레스테롤, 이대로 방치하면 '몸 속 시한폭탄' 된다!
대한민국 성인 4명 중 1명이 콜레스테롤 문제를 겪고 있으며, 관리되지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있다.
약물로 콜레스테롤 수치를 조절하기 어려운 경우도 많으며, 생활 습관 개선이 중요하다.
약물로 콜레스테롤 수치를 조절하기 어려운 경우도 많으며, 생활 습관 개선이 중요하다.
포화지방산이 많은 음식을 피하고, 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 도움이 된다.
또한, 유산소 운동을 꾸준히 하고, 건강한 간식과 음료로 대체하는 것이 권장된다.
이러한 방법들은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 효과적이다.
- 37억 자산가, 여름휴가 전 "이종목" 매수해라!! 한달
- 50대 부부 한알 먹고 침대에서 평균횟수 하루5번?
- 4개월 만에 35억벌었다!! 주식, 순매도 1위종목..."충격"
- 72억 기부한 미녀 스님, 정체 알고보니..충격!
- 난임 고생하다 폐경 후, '57세' 최고령 쌍둥이 출산?
- 로또 용지 찢지 마세요. 사람들이 모르는 3가지!!
- 로또용지 뒷면 확인하니 1등당첨 비밀열쇠 발견돼
- 빚더미에 삶을 포가히려던 50대 남성, 이것으로 인생역전
- 오직 왕(王)들만 먹었다는 천하제일 명약 "침향" 싹쓰리 완판!! 왜 난리났나 봤더니..경악!
- 인삼10배, 마늘300배 '이것'먹자마자 "그곳" 땅땅해져..헉!
- "한국로또 망했다" 이번주 971회 당첨번호 6자리 모두 유출...관계자 실수로 "비상"!
- 주식, 비트코인 다 팔아라 "이것" 하면 큰돈 번다!
- 집에서 5분만 "이것"해라! 피부개선 효과가 바로 나타난다!!
- 한의사 김오곤 "2주 -17kg 감량법" 화제!