의료·건강
약도 안 듣는다는 콜레스테롤, 이대로 방치하면 '몸 속 시한폭탄' 된다!
대한민국 성인 4명 중 1명이 콜레스테롤 문제를 겪고 있으며, 관리되지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있다.
약물로 콜레스테롤 수치를 조절하기 어려운 경우도 많으며, 생활 습관 개선이 중요하다.
약물로 콜레스테롤 수치를 조절하기 어려운 경우도 많으며, 생활 습관 개선이 중요하다.
포화지방산이 많은 음식을 피하고, 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 도움이 된다.
또한, 유산소 운동을 꾸준히 하고, 건강한 간식과 음료로 대체하는 것이 권장된다.
이러한 방법들은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 효과적이다.
- "빚 없애라" 신용등급 상관없이 정부서 1억지원!
- 백만원 있다면 당장 "이종목" 사라! 최소 1000배 이상 증가...충격!!
- 빚더미에 삶을 포가히려던 50대 남성, 이것으로 인생역전
- 역류성식도염 증상있다면, 무조건 "이것"의심하세요. 간단치료법 나왔다!
- 월3000만원 벌고 싶으면 "이 자격증"만 따면 된다.
- 인삼10배, 마늘300배 '이것'먹자마자 "그곳" 땅땅해져..헉!
- 인천 부평 집값 서울보다 비싸질것..이유는?
- "한국로또 망했다" 이번주 971회 당첨번호 6자리 모두 유출...관계자 실수로 "비상"!
- 집에서 5분만 "이것"해라! 피부개선 효과가 바로 나타난다!!
- 폐섬유화 환자 98% 공통된 습관 밝혀져…충격
- "한국로또 뚫렸다" 이번주 1등번호.."7,15…"
- 비트코인으로 4억잃은 BJ 극단적 선택…충격!
- 개그맨 이봉원, 사업실패로 "빛10억" 결국…
- “고양시 지식산업센터” 1년후 가격 2배 된다..이유는?