의료·건강
뉴진스 다니엘의 아침 식단? '이것' 듬뿍!
걸그룹 뉴진스의 멤버 다니엘이 호주 할머니 댁에서 아침으로 과일 볼을 먹는 모습을 공개했다. 그녀는 가족을 위해 요거트, 현미 시리얼, 바나나, 딸기, 블루베리를 담은 아침 메뉴를 마련했다. 다니엘이 고른 재료들의 건강 효능을 알아봤다.
'요거트'는 칼슘, 단백질, 아연, 비타민B가 풍부하며, 그릭 요거트는 포만감을 오래 지속시켜 체지방 감소에 도움을 준다.
'요거트'는 칼슘, 단백질, 아연, 비타민B가 풍부하며, 그릭 요거트는 포만감을 오래 지속시켜 체지방 감소에 도움을 준다.
'현미'는 전곡류로 항암 작용과 혈당 조절에 효과적이며, 심장질환 발병률을 낮춘다.
'바나나'는 섬유질과 칼륨이 풍부하며, 저항성 전분이 많아 포만감을 유지하고 신진대사를 촉진하며, '딸기'는 비타민C가 많아 면역력 향상과 암 예방에 도움을 준다.
'블루베리'는 강력한 항산화 물질이 함유되어 노화 예방과 복부 비만 개선에 효과적이다.
- 내장지방,원인은 비만균! '이것'하고 쏙쏙 빠져…
- 로또 972회 번호 6자리 몽땅 공개, "오늘만" 무료니까 꼭 오늘 확인하세요.
- 로또1등 "이렇게" 하면 꼭 당첨된다!...
- 로또용지 뒷면 확인하니 1등당첨 비밀열쇠 발견돼
- 로또용지 찢지마세요. 97%이상이 모르는 비밀! "뒷면 비추면 번호 보인다!?"
- 빚더미에 삶을 포가히려던 50대 남성, 이것으로 인생역전
- "한국로또 망했다" 관계자 실수로 이번주 971회차 번호 6자리 공개!? 꼭 확인해라!
- 오직 왕(王)들만 먹었다는 천하제일 명약 "침향" 싹쓰리 완판!! 왜 난리났나 봤더니..경악!
- 주식, 비트코인 다 팔아라 "이것" 하면 큰돈 번다!
- 환자와 몰래 뒷돈챙기던 간호사 알고보니.."충격"
- [화제] 천하장사 이만기의 관절튼튼 "호관원" 100%당첨 혜택 난리나!!
- 비트코인으로 4억잃은 BJ 극단적 선택…충격!
- “빚 없애라” 신용등급 상관없이 정부서 1억지원!
- 비x아그라 30배! 60대男도 3번이상 불끈불끈!