의료·건강
뉴진스 다니엘의 아침 식단? '이것' 듬뿍!
걸그룹 뉴진스의 멤버 다니엘이 호주 할머니 댁에서 아침으로 과일 볼을 먹는 모습을 공개했다. 그녀는 가족을 위해 요거트, 현미 시리얼, 바나나, 딸기, 블루베리를 담은 아침 메뉴를 마련했다. 다니엘이 고른 재료들의 건강 효능을 알아봤다.
'요거트'는 칼슘, 단백질, 아연, 비타민B가 풍부하며, 그릭 요거트는 포만감을 오래 지속시켜 체지방 감소에 도움을 준다.
'요거트'는 칼슘, 단백질, 아연, 비타민B가 풍부하며, 그릭 요거트는 포만감을 오래 지속시켜 체지방 감소에 도움을 준다.
'현미'는 전곡류로 항암 작용과 혈당 조절에 효과적이며, 심장질환 발병률을 낮춘다.
'바나나'는 섬유질과 칼륨이 풍부하며, 저항성 전분이 많아 포만감을 유지하고 신진대사를 촉진하며, '딸기'는 비타민C가 많아 면역력 향상과 암 예방에 도움을 준다.
'블루베리'는 강력한 항산화 물질이 함유되어 노화 예방과 복부 비만 개선에 효과적이다.
- 37억 자산가, 여름휴가 전 "이종목" 매수해라!! 한달
- 50대 부부 한알 먹고 침대에서 평균횟수 하루5번?
- 4개월 만에 35억벌었다!! 주식, 순매도 1위종목..."충격"
- 로또 용지 찢지 마세요. 사람들이 모르는 3가지!!
- 로또용지 찢지마세요. 97%이상이 모르는 비밀! "뒷면 비추면 번호 보인다!?"
- 서울 전매제한 없는 부동산 나왔다!
- 인삼10배, 마늘300배 '이것'먹자마자 "그곳" 땅땅해져..헉!
- "한국로또 망했다" 이번주 971회 당첨번호 6자리 모두 유출...관계자 실수로 "비상"!
- 환자와 몰래 뒷돈챙기던 간호사 알고보니.."충격"
- 목, 어깨 뭉치고 결리는 '통증' 파헤쳐보니
- "서울 동작구" 집값 상승률 1위…이유는?
- 대만에서 개발한 "정력캔디" 지속시간 3일! 충격!
- 죽어야 끊는 '담배'..7일만에 "금연 비법" 밝혀져 충격!
- 120억 기부자 "150억 세금폭탄"에 울면서 한 말이..!