의료·건강
아침 커피는 부작용 폭발? 기상 후 '이때'는 피해라!
커피의 고소한 향을 좋아하지만 부작용 때문에 꺼리는 사람들이 많다.
가천대 연구에 따르면, 기상 후 12시간 이내에 커피를 마시면 부작용이 더 많이 발생했으며, 이때는 코르티솔 호르몬의 분비가 최고조에 이르기 때문인 것으로 나타났다.
가천대 연구에 따르면, 기상 후 12시간 이내에 커피를 마시면 부작용이 더 많이 발생했으며, 이때는 코르티솔 호르몬의 분비가 최고조에 이르기 때문인 것으로 나타났다.
코르티솔과 카페인의 각성 작용이 겹쳐 두통, 속쓰림 등의 부작용을 유발할 수 있다. 따라서 커피는 기상 후 12시간 이후나 오후 1시 30분 이후에 마시는 것이 좋다.
또한, 숙면을 위해서는 오후 2시 이전에 커피를 마시는 것이 권장된다.
일반 성인은 하루 네 잔 이하, 임산부와 청소년은 각각 두 잔과 한 잔 이하로 제한하는 것이 좋다.
- 37억 자산가, 여름휴가 전 "이종목" 매수해라!! 한달
- 난임 고생하다 폐경 후, '57세' 최고령 쌍둥이 출산?
- 내장지방,원인은 비만균! '이것'하고 쏙쏙 빠져…
- 로또 용지 찢지 마세요. 사람들이 모르는 3가지!!
- 마을버스에 37억 두고 내린 노인 정체 알고보니..!
- 서울 천호역 “국내 1위 아파트” 들어선다..충격!
- 인천 부평 집값 서울보다 비싸질것..이유는?
- 주름없는 83세 할머니 "피부과 가지마라"
- 공복혈당 300넘는 '심각당뇨환자', '이것'먹자마자
- [화제] 천하장사 이만기의 관절튼튼 "호관원" 100%당첨 혜택 난리나!!
- "농협 뿔났다" 로또1등 당첨자폭주.. 적중률87%
- 월3천만원 수입 가져가는 '이 자격증' 지원자 몰려!
- “고양시 지식산업센터” 1년후 가격 2배 된다..이유는?
- 10만원 있다면 오전 9시 주식장 열리면 "이종목" 바