의료·건강
아침 커피는 부작용 폭발? 기상 후 '이때'는 피해라!
커피의 고소한 향을 좋아하지만 부작용 때문에 꺼리는 사람들이 많다.
가천대 연구에 따르면, 기상 후 12시간 이내에 커피를 마시면 부작용이 더 많이 발생했으며, 이때는 코르티솔 호르몬의 분비가 최고조에 이르기 때문인 것으로 나타났다.
가천대 연구에 따르면, 기상 후 12시간 이내에 커피를 마시면 부작용이 더 많이 발생했으며, 이때는 코르티솔 호르몬의 분비가 최고조에 이르기 때문인 것으로 나타났다.
코르티솔과 카페인의 각성 작용이 겹쳐 두통, 속쓰림 등의 부작용을 유발할 수 있다. 따라서 커피는 기상 후 12시간 이후나 오후 1시 30분 이후에 마시는 것이 좋다.
또한, 숙면을 위해서는 오후 2시 이전에 커피를 마시는 것이 권장된다.
일반 성인은 하루 네 잔 이하, 임산부와 청소년은 각각 두 잔과 한 잔 이하로 제한하는 것이 좋다.
- "공복혈당" 300넘는 심각 당뇨환자 '이것' 먹자마자..바로
- 37억 자산가, 여름휴가 전 "이종목" 매수해라!! 한달
- 내장지방,원인은 비만균! '이것'하고 쏙쏙 빠져…
- 로또 용지 찢지 마세요. 사람들이 모르는 3가지!!
- 빚더미에 삶을 포가히려던 50대 남성, 이것으로 인생역전
- 서울 전매제한 없는 부동산 나왔다!
- 월3000만원 벌고 싶으면 "이 자격증"만 따면 된다.
- 주름없는 83세 할머니 "피부과 가지마라"
- 폐섬유화 환자 98% 공통된 습관 밝혀져…충격
- "부동산 대란" 서울 신축 아파트가 "3억?"
- 한의사 김오곤 "2주 -17kg 감량법" 화제!
- “빚 없애라” 신용등급 상관없이 정부서 1억지원!
- 비x아그라 30배! 60대男도 3번이상 불끈불끈!
- 죽어야 끊는 '담배'..7일만에 "금연 비법" 밝혀져 충격!