의료·건강
아침 커피는 부작용 폭발? 기상 후 '이때'는 피해라!
커피의 고소한 향을 좋아하지만 부작용 때문에 꺼리는 사람들이 많다.
가천대 연구에 따르면, 기상 후 12시간 이내에 커피를 마시면 부작용이 더 많이 발생했으며, 이때는 코르티솔 호르몬의 분비가 최고조에 이르기 때문인 것으로 나타났다.
가천대 연구에 따르면, 기상 후 12시간 이내에 커피를 마시면 부작용이 더 많이 발생했으며, 이때는 코르티솔 호르몬의 분비가 최고조에 이르기 때문인 것으로 나타났다.
코르티솔과 카페인의 각성 작용이 겹쳐 두통, 속쓰림 등의 부작용을 유발할 수 있다. 따라서 커피는 기상 후 12시간 이후나 오후 1시 30분 이후에 마시는 것이 좋다.
또한, 숙면을 위해서는 오후 2시 이전에 커피를 마시는 것이 권장된다.
일반 성인은 하루 네 잔 이하, 임산부와 청소년은 각각 두 잔과 한 잔 이하로 제한하는 것이 좋다.
- 31살에 29억 벌고 먼저 은퇴해, 비법없고 규칙만 지켰다!
- 난임 고생하다 폐경 후, '57세' 최고령 쌍둥이 출산?
- 비트코인'지고"이것"뜬다, '29억'벌어..충격!
- "한국로또 망했다" 관계자 실수로 이번주 971회차 번호 6자리 공개!? 꼭 확인해라!
- 新 "적금형" 서비스 출시! 멤버십만 가입해도 "최신가전" 선착순 100% 무료 경품지원!!
- 역류성식도염 증상있다면, 무조건 "이것"의심하세요. 간단치료법 나왔다!
- 월3000만원 벌고 싶으면 "이 자격증"만 따면 된다.
- 일자리가 급급하다면? 月3000만원 수익 가능한 이 "자격증" 주목받고 있어..
- 코인 폭락에.. 투자자 몰리는 "이것" 상한가 포착해! 미리 투자..
- 한달만에 "37억" 터졌다?! 매수율 1위..."이종목" 당장사라!
- 현재 국내 주식시장 "이것"최고치 경신...당장 매수해라!!
- "한국로또 뚫렸다" 이번주 1등번호.."7,15…"
- "부동산 대란" 서울 신축 아파트가 "3억?"
- 목, 어깨 뭉치고 결리는 '통증' 파헤쳐보니