의료·건강
빼빼로 한 봉지, 밥 3분의 2공기 칼로리라고?
11월 11일은 '빼빼로데이'로, 사람들이 빼빼로를 주고받거나 평소에 먹지 않던 빼빼로도 먹고 싶어지는 날이다.
그러나 빼빼로는 초가공식품으로 열량이 높아 주의가 필요하다. 한 봉지의 평균 칼로리는 약 201.7kcal로, 이는 밥 3분의 2공기에 해당한다. 크기가 큰 빼빼로나 여러 가지 첨가물이 있는 제품은 더 많은 칼로리를 섭취하게 될 수 있다.
그러나 빼빼로는 초가공식품으로 열량이 높아 주의가 필요하다. 한 봉지의 평균 칼로리는 약 201.7kcal로, 이는 밥 3분의 2공기에 해당한다. 크기가 큰 빼빼로나 여러 가지 첨가물이 있는 제품은 더 많은 칼로리를 섭취하게 될 수 있다.
빼빼로는 당분과 탄수화물 함량이 높아 과다 섭취 시 비만이나 심혈관 질환을 유발할 수 있으며, 당뇨병 환자에게도 위험할 수 있다.
건강하게 먹으려면 카카오 함량이 높고 식물성 기름이 적은 제품을 선택하는 것이 좋다. 또한, 아몬드나 웨이퍼 등 첨가물이 많은 제품은 피하는 것이 바람직하다.
빼빼로를 먹었다면 운동으로 칼로리를 소모하는 것도 좋은 방법이다. 빼빼로 한 봉지를 먹었다면, 계단 한 개당 7칼로리가 소모되는 계단을 28층 올라가야 하며, 시속 5km의 속도로 한 시간을 걸으면 300~400칼로리가 소모된다.
- "빚 없애라" 신용등급 상관없이 정부서 1억지원!
- 로또용지 찢지마세요. 97%이상이 모르는 비밀! "뒷면 비추면 번호 보인다!?"
- 백만원 있다면 당장 "이종목" 사라! 최소 1000배 이상 증가...충격!!
- 서울 전매제한 없는 부동산 나왔다!
- 서울 천호역 “국내 1위 아파트” 들어선다..충격!
- 월수익 3000만원 가능하다!? 고수입 올리는 이 "자격증"에 몰리는 이유 알고보니…
- 인삼10배, 마늘300배 '이것'먹자마자 "그곳" 땅땅해져..헉!
- 현재 국내 주식시장 "이것"최고치 경신...당장 매수해라!!
- 환자와 몰래 뒷돈챙기던 간호사 알고보니.."충격"
- [화제] 천하장사 이만기의 관절튼튼 "호관원" 100%당첨 혜택 난리나!!
- 목, 어깨 뭉치고 결리는 '통증' 파헤쳐보니
- "서울 동작구" 집값 상승률 1위…이유는?
- 한의사 김오곤 "2주 -17kg 감량법" 화제!
- 남性 "크기, 길이" 10분이면 모든게 커져..화제!