의료·건강
빼빼로 한 봉지, 밥 3분의 2공기 칼로리라고?
11월 11일은 '빼빼로데이'로, 사람들이 빼빼로를 주고받거나 평소에 먹지 않던 빼빼로도 먹고 싶어지는 날이다.
그러나 빼빼로는 초가공식품으로 열량이 높아 주의가 필요하다. 한 봉지의 평균 칼로리는 약 201.7kcal로, 이는 밥 3분의 2공기에 해당한다. 크기가 큰 빼빼로나 여러 가지 첨가물이 있는 제품은 더 많은 칼로리를 섭취하게 될 수 있다.
그러나 빼빼로는 초가공식품으로 열량이 높아 주의가 필요하다. 한 봉지의 평균 칼로리는 약 201.7kcal로, 이는 밥 3분의 2공기에 해당한다. 크기가 큰 빼빼로나 여러 가지 첨가물이 있는 제품은 더 많은 칼로리를 섭취하게 될 수 있다.
빼빼로는 당분과 탄수화물 함량이 높아 과다 섭취 시 비만이나 심혈관 질환을 유발할 수 있으며, 당뇨병 환자에게도 위험할 수 있다.
건강하게 먹으려면 카카오 함량이 높고 식물성 기름이 적은 제품을 선택하는 것이 좋다. 또한, 아몬드나 웨이퍼 등 첨가물이 많은 제품은 피하는 것이 바람직하다.
빼빼로를 먹었다면 운동으로 칼로리를 소모하는 것도 좋은 방법이다. 빼빼로 한 봉지를 먹었다면, 계단 한 개당 7칼로리가 소모되는 계단을 28층 올라가야 하며, 시속 5km의 속도로 한 시간을 걸으면 300~400칼로리가 소모된다.
- 내장지방,원인은 비만균! '이것'하고 쏙쏙 빠져…
- 로또용지 뒷면 확인하니 1등당첨 비밀열쇠 발견돼
- 서울 전매제한 없는 부동산 나왔다!
- 서울 천호역 “국내 1위 아파트” 들어선다..충격!
- 주식, 비트코인 다 팔아라 "이것" 하면 큰돈 번다!
- 집에서 5분만 "이것"해라! 피부개선 효과가 바로 나타난다!!
- 코인 폭락에.. 투자자 몰리는 "이것" 상한가 포착해! 미리 투자..
- "관절, 연골" 통증 연골 99%재생, 병원 안가도돼... "충격"
- "서울 동작구" 집값 상승률 1위…이유는?
- 부족한 머리숱,"두피문신"으로 채우세요! 글로웰의원 의)96837
- 로또1등' 수동 중복당첨자만 벌써 19명째 나왔다.
- 월3천만원 수입 가져가는 '이 자격증' 지원자 몰려!
- “서울 천호” 집값 국내에서 제일 비싸질것..이유는?
- 120억 기부자 "150억 세금폭탄"에 울면서 한 말이..!