의료·건강
빼빼로 한 봉지, 밥 3분의 2공기 칼로리라고?
11월 11일은 '빼빼로데이'로, 사람들이 빼빼로를 주고받거나 평소에 먹지 않던 빼빼로도 먹고 싶어지는 날이다.
그러나 빼빼로는 초가공식품으로 열량이 높아 주의가 필요하다. 한 봉지의 평균 칼로리는 약 201.7kcal로, 이는 밥 3분의 2공기에 해당한다. 크기가 큰 빼빼로나 여러 가지 첨가물이 있는 제품은 더 많은 칼로리를 섭취하게 될 수 있다.
그러나 빼빼로는 초가공식품으로 열량이 높아 주의가 필요하다. 한 봉지의 평균 칼로리는 약 201.7kcal로, 이는 밥 3분의 2공기에 해당한다. 크기가 큰 빼빼로나 여러 가지 첨가물이 있는 제품은 더 많은 칼로리를 섭취하게 될 수 있다.
빼빼로는 당분과 탄수화물 함량이 높아 과다 섭취 시 비만이나 심혈관 질환을 유발할 수 있으며, 당뇨병 환자에게도 위험할 수 있다.
건강하게 먹으려면 카카오 함량이 높고 식물성 기름이 적은 제품을 선택하는 것이 좋다. 또한, 아몬드나 웨이퍼 등 첨가물이 많은 제품은 피하는 것이 바람직하다.
빼빼로를 먹었다면 운동으로 칼로리를 소모하는 것도 좋은 방법이다. 빼빼로 한 봉지를 먹었다면, 계단 한 개당 7칼로리가 소모되는 계단을 28층 올라가야 하며, 시속 5km의 속도로 한 시간을 걸으면 300~400칼로리가 소모된다.
- 37억 자산가, 여름휴가 전 "이종목" 매수해라!! 한달
- 대만에서 개발한 "정력캔디" 지속시간 3일!! 충격!!
- "빚 없애라" 신용등급 상관없이 정부서 1억지원!
- 마을버스에 37억 두고 내린 노인 정체 알고보니..!
- 비트코인'지고"이것"뜬다, '29억'벌어..충격!
- 한달만에 "37억" 터졌다?! 매수율 1위..."이종목" 당장사라!
- 환자와 몰래 뒷돈챙기던 간호사 알고보니.."충격"
- "관절, 연골" 통증 연골 99%재생, 병원 안가도돼... "충격"
- “빚 없애라” 신용등급 상관없이 정부서 1억지원!
- "빠진 치아" 더 이상 방치하지 마세요!!
- 비x아그라 30배! 60대男도 3번이상 불끈불끈!
- 남性 "크기, 길이" 10분이면 모든게 커져..화제!
- “서울 천호” 집값 국내에서 제일 비싸질것..이유는?
- 120억 기부자 "150억 세금폭탄"에 울면서 한 말이..!