의료·건강
빼빼로 한 봉지, 밥 3분의 2공기 칼로리라고?
11월 11일은 '빼빼로데이'로, 사람들이 빼빼로를 주고받거나 평소에 먹지 않던 빼빼로도 먹고 싶어지는 날이다.
그러나 빼빼로는 초가공식품으로 열량이 높아 주의가 필요하다. 한 봉지의 평균 칼로리는 약 201.7kcal로, 이는 밥 3분의 2공기에 해당한다. 크기가 큰 빼빼로나 여러 가지 첨가물이 있는 제품은 더 많은 칼로리를 섭취하게 될 수 있다.
그러나 빼빼로는 초가공식품으로 열량이 높아 주의가 필요하다. 한 봉지의 평균 칼로리는 약 201.7kcal로, 이는 밥 3분의 2공기에 해당한다. 크기가 큰 빼빼로나 여러 가지 첨가물이 있는 제품은 더 많은 칼로리를 섭취하게 될 수 있다.
빼빼로는 당분과 탄수화물 함량이 높아 과다 섭취 시 비만이나 심혈관 질환을 유발할 수 있으며, 당뇨병 환자에게도 위험할 수 있다.
건강하게 먹으려면 카카오 함량이 높고 식물성 기름이 적은 제품을 선택하는 것이 좋다. 또한, 아몬드나 웨이퍼 등 첨가물이 많은 제품은 피하는 것이 바람직하다.
빼빼로를 먹었다면 운동으로 칼로리를 소모하는 것도 좋은 방법이다. 빼빼로 한 봉지를 먹었다면, 계단 한 개당 7칼로리가 소모되는 계단을 28층 올라가야 하며, 시속 5km의 속도로 한 시간을 걸으면 300~400칼로리가 소모된다.
- 31살에 29억 벌고 먼저 은퇴해, 비법없고 규칙만 지켰다!
- 50대 부부 한알 먹고 침대에서 평균횟수 하루5번?
- 4개월 만에 35억벌었다!! 주식, 순매도 1위종목..."충격"
- 72억 기부한 미녀 스님, 정체 알고보니..충격!
- 男性 발보다 더러운 '거기', 세균지수 확인해보니..충격!
- 로또 용지 찢지 마세요. 사람들이 모르는 3가지!!
- 로또용지 뒷면 확인하니 1등당첨 비밀열쇠 발견돼
- 백만원 있다면 당장 "이종목" 사라! 최소 1000배 이상 증가...충격!!
- 서울 천호역 “국내 1위 아파트” 들어선다..충격!
- 집에서 5분만 "이것"해라! 피부개선 효과가 바로 나타난다!!
- 한달만에 "37억" 터졌다?! 매수율 1위..."이종목" 당장사라!
- [화제] 천하장사 이만기의 관절튼튼 "호관원" 100%당첨 혜택 난리나!!
- 월3천만원 수입 가져가는 '이 자격증' 지원자 몰려!
- 2021년 "당진" 집값 상승률 1위..왜일까?