의료·건강
빼빼로 한 봉지, 밥 3분의 2공기 칼로리라고?
11월 11일은 '빼빼로데이'로, 사람들이 빼빼로를 주고받거나 평소에 먹지 않던 빼빼로도 먹고 싶어지는 날이다.
그러나 빼빼로는 초가공식품으로 열량이 높아 주의가 필요하다. 한 봉지의 평균 칼로리는 약 201.7kcal로, 이는 밥 3분의 2공기에 해당한다. 크기가 큰 빼빼로나 여러 가지 첨가물이 있는 제품은 더 많은 칼로리를 섭취하게 될 수 있다.
그러나 빼빼로는 초가공식품으로 열량이 높아 주의가 필요하다. 한 봉지의 평균 칼로리는 약 201.7kcal로, 이는 밥 3분의 2공기에 해당한다. 크기가 큰 빼빼로나 여러 가지 첨가물이 있는 제품은 더 많은 칼로리를 섭취하게 될 수 있다.
빼빼로는 당분과 탄수화물 함량이 높아 과다 섭취 시 비만이나 심혈관 질환을 유발할 수 있으며, 당뇨병 환자에게도 위험할 수 있다.
건강하게 먹으려면 카카오 함량이 높고 식물성 기름이 적은 제품을 선택하는 것이 좋다. 또한, 아몬드나 웨이퍼 등 첨가물이 많은 제품은 피하는 것이 바람직하다.
빼빼로를 먹었다면 운동으로 칼로리를 소모하는 것도 좋은 방법이다. 빼빼로 한 봉지를 먹었다면, 계단 한 개당 7칼로리가 소모되는 계단을 28층 올라가야 하며, 시속 5km의 속도로 한 시간을 걸으면 300~400칼로리가 소모된다.
- 31살에 29억 벌고 먼저 은퇴해, 비법없고 규칙만 지켰다!
- 대만에서 개발한 "정력캔디" 지속시간 3일!! 충격!!
- 로또 972회 번호 6자리 몽땅 공개, "오늘만" 무료니까 꼭 오늘 확인하세요.
- 로또1등 "이렇게" 하면 꼭 당첨된다!...
- 비트코인'지고"이것"뜬다, '29억'벌어..충격!
- 新 "적금형" 서비스 출시! 멤버십만 가입해도 "최신가전" 선착순 100% 무료 경품지원!!
- 월3000만원 벌고 싶으면 "이 자격증"만 따면 된다.
- "한국로또 망했다" 이번주 971회 당첨번호 6자리 모두 유출...관계자 실수로 "비상"!
- 코인 폭락에.. 투자자 몰리는 "이것" 상한가 포착해! 미리 투자..
- "빠진 치아" 더 이상 방치하지 마세요!!
- 로또1등' 수동 중복당첨자만 벌써 19명째 나왔다.
- 2021년 "당진" 집값 상승률 1위..왜일까?
- “서울 천호” 집값 국내에서 제일 비싸질것..이유는?
- “고양시 지식산업센터” 1년후 가격 2배 된다..이유는?