의료·건강
노년에 채식만 하다간 오히려 위험..'생선' 먹어야 사망 위험 낮춰
미국 로마린다대 연구에 따르면, 노년기에는 완전한 채식보다 생선을 섭취하는 것이 건강에 유리할 수 있다고 발표했다.
65세 이상 채식주의자들은 뇌졸중, 치매 등 신경학적 질환 위험이 더 높았으나, 생선을 추가 섭취하면 그 위험이 줄어들었다.
65세 이상 채식주의자들은 뇌졸중, 치매 등 신경학적 질환 위험이 더 높았으나, 생선을 추가 섭취하면 그 위험이 줄어들었다.
연구는 8만 8,000명의 30~85세 성인을 대상으로 했으며, 채식주의자보다 생선을 먹는 '페스코 채식주의자'의 사망 위험이 18% 더 낮았다. 반면, 비건의 사망 위험 감소율은 3%에 그쳤다.
특히 80대 이상의 채식주의자들 사이에서 신경 질환 발병 위험이 커졌는데, 연구진은 뇌 건강에 중요한 오메가3 지방산이 부족했기 때문으로 추정했다.
지중해식 식단처럼 생선을 함께 섭취하는 식단이 건강에 더 도움이 될 수 있다.
- "공복혈당" 300넘는 심각 당뇨환자 '이것' 먹자마자..바로
- 37억 자산가, 여름휴가 전 "이종목" 매수해라!! 한달
- 男性 발보다 더러운 '거기', 세균지수 확인해보니..충격!
- 대만에서 개발한 "정력캔디" 지속시간 3일!! 충격!!
- 로또 용지 찢지 마세요. 사람들이 모르는 3가지!!
- 로또용지 찢지마세요. 97%이상이 모르는 비밀! "뒷면 비추면 번호 보인다!?"
- 서울 전매제한 없는 부동산 나왔다!
- 인삼10배, 마늘300배 '이것'먹자마자 "그곳" 땅땅해져..헉!
- 주름없는 83세 할머니 "피부과 가지마라"
- 집에서 5분만 "이것"해라! 피부개선 효과가 바로 나타난다!!
- 현재 국내 주식시장 "이것"최고치 경신...당장 매수해라!!
- 공복혈당 300넘는 '심각당뇨환자', '이것'먹자마자
- "서울 동작구" 집값 상승률 1위…이유는?
- 죽어야 끊는 '담배'..7일만에 "금연 비법" 밝혀져 충격!