의료·건강
복날 보양식 선택법, 체질에 따라 맞춤형 식단으로 여름 건강 지키기
복날은 여름철 더위를 식히고 건강을 회복하기 위해 보양식을 먹는 세시풍속으로, 초복(7월 15일), 중복(7월 25일), 말복(8월 14일)에 해당한다. 하지만 복날에 먹는 음식은 체질에 맞춰 선택하는 것이 중요하다.![](http://img.imagepola.com/20240730/118d22c2a7a692c94084704d9f64ab65305925027.jpg)
삼계탕은 보통 복날에 먹는 대표적인 보양식으로, 닭고기의 따뜻한 성질이 오장을 안정시키고 체력을 회복시킨다. 인삼과 황기를 추가하면 기력을 보강할 수 있다.
![](http://img.imagepola.com/20240730/118d22c2a7a692c94084704d9f64ab65305925027.jpg)
삼계탕은 보통 복날에 먹는 대표적인 보양식으로, 닭고기의 따뜻한 성질이 오장을 안정시키고 체력을 회복시킨다. 인삼과 황기를 추가하면 기력을 보강할 수 있다.
해신탕은 해산물을 포함한 보양식으로, 체내 중금속을 배출하고 혈액순환 및 간 해독에 도움이 된다.
그러나 몸에 열이 많은 이들은 삼계탕처럼 따뜻한 성질의 음식을 피하고, 찬 성질의 오리고기, 돼지고기, 복어, 민어 등을 추천한다. 새우나 낙지와 같은 해물이나 메밀도 좋다.
대표 보양 식품인 장어는 피부미용 및 성인병 예방에 좋으며 전복은 간의 열을 내려주고 피로를 푸는 데 효과적이다.
- 72억 기부한 미녀 스님, 정체 알고보니..충격!
- 내장지방,원인은 비만균! '이것'하고 쏙쏙 빠져…
- 로또 972회 번호 6자리 몽땅 공개, "오늘만" 무료니까 꼭 오늘 확인하세요.
- 역류성식도염 증상있다면, 무조건 "이것"의심하세요. 간단치료법 나왔다!
- 일자리가 급급하다면? 月3000만원 수익 가능한 이 "자격증" 주목받고 있어..
- 비트코인으로 4억잃은 BJ 극단적 선택…충격!
- 개그맨 이봉원, 사업실패로 "빛10억" 결국…
- 부족한 머리숱,"두피문신"으로 채우세요! 글로웰의원 의)96837
- 비x아그라 30배! 60대男도 3번이상 불끈불끈!
- 로또1등' 수동 중복당첨자만 벌써 19명째 나왔다.
- 월3천만원 수입 가져가는 '이 자격증' 지원자 몰려!
- 2021년 "당진" 집값 상승률 1위..왜일까?
- “서울 천호” 집값 국내에서 제일 비싸질것..이유는?
- 10만원 있다면 오전 9시 주식장 열리면 "이종목" 바